멕시코 고기없는 월요일이 돌아 왔습니다! 나는 오렌지 카운티에 살고 있기 때문에 멕시코 인을 낮게 유지하려고 노력하고 있기 때문에 그것을 소홀히하고 있습니다. (원천) 내가 머리 금발을 염색했을 때를 기억하십니까? 알비노를보고있는 사람이 내 일이 아니라고 말한 것이 실패에 대해 이야기하십시오 … 내 최신 동영상 Athleta Running Shorts Review.mp4 여성을위한 chafing 달리기 반바지가 없습니다. Athleta Hiit IT 9의 […]
이 출판물은 Finest Fiends가 후원합니다. 모든 의견은 내 자신입니다. 안녕하세요! 현충일 주말입니다! 이번 주말에는 여름철과 도로 여행의 주요 시간입니다. 나는 훌륭한로드 트립을 좋아하고 요세미티, 샌디에고, 샌프란시스코, 그리고 가족과의 수많은 장소에가는 따뜻한 퍼지 추억을 좋아합니다. 이제 나는 자랐으므로 (적어도 성숙하지 않더라도) 나는 여전히‘em! 내 최신 비디오 Covid-19 테스트를 받았습니다 코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 정확히 어떻게 […]
에서 내가 잘못한 것과 최고! 나는 오늘 OC 하프 마라톤을 운영했으며, 이번에는 여러 번 이런 일을 실행했지만 비가 내린 이후 새로운 경험이었습니다. 내가 절반 또는 전체 OC 마라톤을했을 때 항상 뜨거웠 기 때문에 이것은 다른 경주였습니다. 레이스 당일 비 외에도-나는 주요 신인 실수를 통해 불일한 상황에 추가했습니다. 좋은 소식 / 가난한 소식처럼 이것을 재생하고, 내가 […]
오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다. glute 다리 당나귀 […]
체중 감량을 원하지만 달리기를 원하지 않기 때문에 달리는 사람들로부터 많은 이메일을받습니다. 나는 항상 말합니다 – 당신이 당신의 몸에 많은 것을 물을 때 (마일을 선택하는 유형), 훌륭한 음식의 유형과 큰 휴식을 제공합니다. 나는 이번 주에 내 몸을 많이 물었다. 일주일에 2 개의 반 마라톤 PR! 저에게는 터무니 없습니다. 진심으로, 나는 자신을 러너라고 부르는 편안함을 간신히 느낍니다. […]
월요일을 기쁘게 생각합니다! 나는 1m w/u, 4 800 및 1 m c/d와 같은 빠른 런으로 하루를 시작했습니다. 괜찮 았어요. 나는 과거보다 더 느리게 느려졌 기 때문에이 정기적으로 다시 한 번이 정기적으로 수행해야합니다. 내가 돌아 왔을 때 나는 어제부터 몇 마리의 아이스 커피 한 모금 만 있다는 것을 깨달았 기 때문에 나는 신선한 배치를 만들어야했다. 내 […]
Hello and Happy 화요일의 팁 – 학습 만! 나는 달리기와 식사로 하루를 시작했다. Peeps는 개를 확인하는 방법을 모르기 때문에 새로운 화요일 경로를 찾아야 할 수도 있습니다. #쿨하지 않아 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 5 마라톤 훈련 블로그 실행 – 런 먹기 반복. 훈련 계획 5 일. 더 많은 비디오 4 분의 0 초, 34 […]
는 6 월 1 일이며 2011 년 결의안을 재평가 할 시간입니다. 지난 몇 년 동안 나는 이제 해당 연도의 중간에 결의안을 평가할뿐만 아니라 선박을 포기할뿐만 아니라 내가 가라 앉고 있다는 것을 인정하거나 인식하고 있습니다. 내 최신 동영상 미국 흙 북 리뷰 미국 흙 북 리뷰 더 많은 비디오 12 분의 0 초, 7 초 다음 […]
저의 원래 마라톤 훈련 계획은 일주일에 3 일 동안 열심히 달리는 첫 번째 프로그램을 기반으로했습니다. 지난 주 반 동안 시도한 후 나는 그것이 나에게 계획이 아니라는 것을 알고 있습니다. 속도 작업을 할 수 없습니다 (문자 그대로 3 개 이상을 할 때 필요한 속도로 1 마일을 달릴 수 없습니다). 그래서 나는 오늘 많은 사람들이 더 나은 […]