내 냉장고에 무엇이 있습니까?
안녕하십니까! 주말은 어땠어? 내 것은 달리기, 식사 및 간음으로 가득 차있었습니다. 나는 12 마일의 중간 거리로 시작했다. 미드 웨이 런 셀카! 내 최신 동영상 내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션 내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식과 팁. 더 많은 비디오 […]
금요일 Frisco
까지의 금요일 비행기는 몇 년 전과 몇 년 전 여행 도서에서 샌프란시스코와 관련하여“Frisco”라고 말하지 않았다는 것을 기억합니다. 그로 인해 나는“프리 스코”라고 말하지는 않지만 좋은 동맹을 좋아하기 때문에 예외를 만들었습니까? 재미있는 사실 : 나는 전에 SF로 비행 한 적이 없습니다! 자라서 나는 가족 도로 여행과 벤에서 몇 번 그곳에 갔다. 그리고 나는 SF로 재미있는 도로 여행을했지만 […]
달콤한 시나몬 토틸라 디저트 컵
다른 날 나는 부엌 주위를 돌보고 있었지만 슬프게도 간식은 찾을 수 없었습니다. 그런 다음, 나는 시나몬 설탕으로 튀긴 토르티야와 같은 디스크를 튀긴 Bunuelos를 만드는 아이디어를 얻었습니다. 오 예. 그때, 나는 프라이드 물건이 엄청난 혼란을 일으킬 것이라는 것을 깨달았고 아마도 발에 기름 화상을 입고 눈썹을 잃을 것입니다. 그래서, 나는 대신 토르티야를 굽기 위해 그것을 변경했습니다. 더 […]
마일즈에 더미 2017 – Day 10 – Podcast 37
오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동 집에서 할 수있는 서브 운동. 실행 전후에 일어날 수있는 장치 핵심 연습이 없습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 […]
Summer Palace 금지 된 도시와 Tiananmen Square
목요일은 놀라운 아침 식사로 시작했지만 자체 게시물이 있어야합니다! 나는 스프레드에 매우 만족하며 내일 다시 한번 즐거움을 기다릴 수 없을뿐만 아니라 스프레드에 매우 만족합니다. 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동 04:31 살다 00:00 08:21 00:51 먼저 내가 […]
반복 스티커 공짜
안녕하세요! 아침 교대 근무에서 문을 걸어 다니 자마자 나는 해적의 전리품으로 들어갔다. 나는 전리품을 좋아한다 그 전채에 이어 점심이었다 – 즉흥 중국 치킨 샐러드. 이것은 내가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 왜 내가 매일 그것을 만들지 않는지 잘 모르시겠습니까? 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 저널 Day 4 체크인 더 많은 비디오 […]
마라톤을위한 훈련 – Foo
자신을 페이스하는 방법 나는 레이스 데이의 셔츠 크기와 반바지에 대해 많은 질문을 받았습니다. 내가 OC 마라톤에 입었던 것… 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, 19 초 다음 바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크 07:15 살다 00:00 08:21 02:19 프로모션 바이저 RuneAtrepReat Tech Shirt – 대규모로 누군가 […]
Ricola 구제 세트와 $ 100 경품
Hello와 행복한 수요일! 오늘 아침에 나는 처음 불편한 가슴 땀 상황을 가졌습니다. 이것이 전에는 나에게 일어나지 않았다는 것이 이상하지만, 나는 보통이 아레 올라 지역뿐만 아니라 완전히 땀이 나옵니다. 나는 그것이 내가 입고 있던 스포츠 브라뿐만 아니라 셔츠의 콤보라고 생각합니다. 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! 더 많은 비디오 0 초의 2 분, 19 […]
Chia Protein Pudding Recipe
Hello and Happy Friday! 이번 주에는 아마도 작은 꿀벌 무당 벌레처럼 바빴 기 때문에 아마 나를 위해 날아갔습니다. 글쎄, 내가 어제 오후에 모든 것을 떨어 뜨리고 내 손톱과 눈썹을 얻기로 결정한 후 바쁘고 엉망이된다. 내 최신 비디오 나쁜 달리기에서 배우기 나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 […]
동일 O Same-O
해피 금요일! 수요일부터 아침 식사가 너무 좋아서 오늘도 다시 한 번 했어요! 때때로 나는 그것을 수정하는 것처럼 느끼기 때문에 당신을 지루하지 않을 것입니다. 그러나 나는 습관의 생물이며 아침, 점심, 저녁 식사를 위해 똑같은 음식을 먹는 것을 정말로 좋아합니다. 다른 사람이 있습니까? 내가 말하려고하는 것은 내가 더 바쁘게되기 때문에 선호하는 식사를 더 많이 먹는 것을 먹을 […]