레이스 데이 요구 사항
내 레이스 데이 요구 사항은 다음과 같습니다. 사전 실행 연료. 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 6 마라톤 교육의 날 6. 블로그 업데이트 실행. 더 많은 비디오 1 분, 19 초의 0 초 다음 마라톤 훈련의 날 3 00:51 살다 00:00 08:21 01:19 긍정적 인 태도 (전날 밤 무슨 일이 있었든). 아이스 커피 또는 낮잠. […]
최고의 초콜릿 칩 쿠키 사냥이 돌아 왔습니다!
안녕하십니까! 어떻게되고 있습니까? 여기서는 잘 진행됩니다 (이 글을 쓰면서 놀라운 초콜릿 쿠키를 먹고 있기 때문에). 나는 행사를 위해 로스 앤젤레스에 있고 체크인하고 인사하고 싶었습니다! 먼저 – 달리기와 식사에 대해 이야기합시다… 내 최신 비디오 여행 제인 리뷰 여행 제인 휴대용 소변 검토. 더 많은 비디오 8 분, 1 초의 0 초 다음 내가 하루에 먹는 것 […]
최고의 운동화 발견에 대한 신발 전문가 러닝 – 팟 캐스트 18
오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 2 마라톤 훈련 저널 날 2. runeatrepeat.com 더 많은 비디오 1 분의 0 초, 45 초 다음 마라톤 훈련의 날 3 00:51 살다 00:00 […]
5 마일과 플랩 잭 금요일
금요일입니다 !!! 나는 금요일이 아니라 기쁨을 위해 점프하고 있습니다. 나는 5.7 마일 느리게했다. 내 다리는 피곤하다고 느꼈고 내일 장기적으로 달리기 때문에 밀고 싶지 않았습니다. 내 최신 비디오 Covid-19 테스트를 받았습니다 코로나 바이러스 테스트를받는 것 – 그것이 어떻게 작동하는지, 느낌, 내 경험 등. 나는 전통적인 테스트를 받았고 Ben은 Covid-19 빠른 테스트를 받았습니다. 더 많은 비디오 5 […]
오전 4시에 3 마일
공중에서 저기! 나는 현재 건강한 생활 정상 회담을 위해 필라델피아의 내 방법으로 30,000 피트 높이에 있습니다. 나는 오전 5시 45 분에 비행기 터미널에 있어야했기 때문에 제정신 일은 내 달리기를 피하는 것이었다. 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널 검사 런 러닝 반복 더 많은 비디오 51 […]
Healthy Holiday 제안과 Benefiber
의 100 달러를받는 후 스폰서 안녕하세요! 정확히 일주일은 어때? 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 체력 운동을 시도하십시오. 장치가 필요하지 않습니다. glute 다리 당나귀 킥 – 교대 측면 조개 껍질 – 교대 측면 runeatrepeat.com에 대해 훨씬 더 많은 정보를 얻으십시오 […]
보스턴 마라톤 포스트 레이스 축하
레이스 후 나는 파티 후 하이랜드의 파워 팀으로 향했다. 팀을 구성하고, 여행을 문서화하고, 달리기, 지원, 응원, 계획 및 더 많은 사람들이 U Club에서 축하하기 위해 모였습니다. 표면선에 매우 가깝기 때문에 레이스 포스트 레이스 케이크 가방과 Mylar 담요를 움켜 쥐고 걸어갔습니다. (나는 3:58:10에 완료 – 곧 메모를 되찾았다.) 그들은 당신이 프론트 데스크에서 걸을 때 당신이 누구인지 […]
일요일은 Slacker
일요일 밤을 설정했고 나는 방금 내가 실제로 마을에 있다는 것을 깨달았고, 건강하고 기뻐하는 주를 위해 나 자신을 준비하기 위해 일요일에 설치해야한다는 것을 깨달았습니다. 특히 나는 오늘 고구마 토트를 먹었 기 때문입니다. 파열. 그리고 오 너무 좋아. 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널 체크인 런 먹기 […]
7 멕시코 인 중 하나
와 함께 멕시코 음식을 달리고 먹는 것에 대한 금요일 금요일 사실 1. Cindy의 생일입니다 !! 그녀는 지구상에서 나의 최고의 친구입니다 (화성에서 또 다른 최고의 친구가 있습니다). 나는 그녀에게 케이크를 만들었고 우리는 어제 밤과 오늘 축하했다. 내 최신 비디오 여행 제인 리뷰 여행 제인 휴대용 소변 검토. 더 많은 비디오 8 분, 1 초의 0 초 […]
금요일 즐겨 찾기 및 임의의 사실
안녕하세요! 정확히 일주일은 어땠나요? 내 것은 좀 스트레스가 많았습니다. 주로 내가 진정으로 마시지 않았기 때문에. 이번 주에 왜 많은 스트레스와 불안감을 느끼는지 이해가 안 돼요?!? 당신은 그렇게 얻은 적이 있습니까? 내 최신 동영상 5 분 달리기 워밍업 a 주자를위한 빠른 워밍업. 달리기 전에 5 분 동안 워밍업. 정확히 달리기를 준비하는 방법. 실행하기 전에해야 할 일에 […]