안녕하세요! 지연에 대해 죄송합니다 – 2 개의 아침 고객이있었습니다. 처음에 달리기를 원했기 때문에 밝고 일찍 일어났습니다! 토요일은 근육에 휴식을 취하기 때문에 달리지 않았으며 오늘도 여전히 매우 빡빡했습니다. 나는 최고의 햄스트링에 큰 매듭을 가지고 있으며, 실제로는 실제로 큰 경련으로 변했습니다. 나는 달리기를 2 번 멈추고 그것을 스트레칭하고 찰리 말을 피했다. 이것은 (마라톤에서) 전에 한 번만 나에게 일어난 적이 있으므로 어떻게 고치는 지 잘 모르겠습니다. 하지만 여전히 매우 빡빡하고 다리에 모든 움직임이 없습니다.
나는 문 밖으로 나가는 길에 아침 식사를 움켜 쥐었다 – 해바라기 버터와 고양이 엉덩이를 곁들인 호박 오트밀.
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살다
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5 분 거리에 출근합니다. 나는 커피를 마치지 않았고 일을 마치면 차 전체에 빨리 쏟아졌습니다. #MAJORFAIL
체육관 후 나는 황갈색으로 향했다. 저의 저지 해안, 아니요? (출처)
그러나 나는 선탠 침대를하지 않습니다 – 나는 신비한 황갈색 (스프레이 태닝)을합니다.
익숙하지 않다면 – Tanner로 당신을 뿌리는 부스입니다. 당신은 완전히 알몸으로 들어가서 당신을 죽일 독으로 뒤로 뿌려 지지만 동시에 더 건강 해 보이게합니다. 스프레이 후 몇 시간 안에 설정되어 지금도 여전히 똑같이 보입니다. 다음 몇 시간 동안 천천히 어두워집니다.
내 황갈색 후에 나는 세탁소를 고려했지만 대신 손톱을 완성하기로 결정했다. 나는 차 전체에 아이스 커피를 흘렸다 – 나는 방종이 필요했다.
나는 이번에는 2 시간 이내에 부서지기 때문에 이번에는 밝은 분홍색으로 갔다. 바라건대,이 색상이 덜 분명하게 만들 것입니다.
이제 GTL의 날 – 체육관, 황갈색, 점심의 마지막 “L”을위한 시간입니다!
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