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의 경우 RER을 위해 많은 일을 할 준비가되었습니다. 예를 들어, 자동차 위에 타이머를 설정하고 Costco 차량 주차장에서 수박으로 사진을 찍을 준비가되었습니다. 안녕하세요 -속삭임을 무시하면서 56 파운드 멜론을 잡으려고 노력이 필요합니다.“그 소녀는 무엇을하고 있습니까?! 오늘 농부 시장에서 찾은 녹색 자두 사진을 찍을 준비가되었습니다. 나 옆의 여성이 말했지만“사진을 찍고 있니?! 왜?” 내 최신 동영상 팟 캐스트는 8 […]
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의 말에 따라 여름철 실행을 통해 그것을 만들기위한 팁은 여기에 있습니다! 뿐만 아니라 뜨겁습니다. 그러나 우리는 여전히 달려 가야합니까? 글쎄, 나는 어쨌든 달려야한다. 나는 내가 믿고있는 가을 마라톤을 몇 개 가지고 있으므로 훈련과 함께 장비를 취해야합니다. 매우 더운 날씨 상태에서 장기 달리기는 훨씬 더 어려워집니다. 그것은 단지 당신의 머리에있는 것이 아니라, 극한 온도 (어느 방향 […]
볼링과 동기 부여 월요일 상황에서 당신은 보울에 대한 동기 부여
어제 밤에 나는 그 3 학년을 고려하지 않은 일을했습니다… 나는 볼링을 갔다! 내 최신 비디오 바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크 코로나 바이러스 발병 중에 달리기 또는 밖으로 걷기위한 얼굴 마스크 팁. 러너를위한 최고의 선택뿐만 아니라 마스크와의 거래를 착용해야합니까? 더 많은 비디오 7 분의 0 초, 15 초 다음 러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동 […]
Monican#11과 필요한 볼륨
에게 물어보십시오. Monica From Run은 반복 답변을 먹습니다… 1. 왜 치료에 가지 않습니까? (당신이 미쳤다고 믿기 때문에) 2. 체중 목표를 설정하기 위해 무엇을 활용하고 있습니까? 3. 정확히 어떻게 달리기 위해 영감을 얻습니까? (이제 나는 그것에 대해 믿기 때문에, 내가 이것에 대한 훌륭한 지침을 제공했다고 믿지 마십시오. 실패합니다.) 내 최신 비디오 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – […]
금요일 즐겨 찾기 –Sunflower Seeds and SunBlock
해피 금요일! 이번주 어땠어요? 어제 나는 SR과 긴 산책을했습니다. 그녀는 스페인에서 이민자 조류를 접종 했으므로 마침내 따라 잡는 것이 좋았습니다. 내 최신 비디오 달리기 팁은 COVID19 발병 중에 건강을 유지합니다 코로나 바이러스가 발생하는 동안 건강을 유지하기위한 팁. 집 순서대로 체류하는 동안 밖으로 나가서 걸을 수 있습니까? 다음은 얼굴을 만지는 것을 피하는 데 도움이되는 알림입니다 … […]
내 상하이 달리기의 장면!
오늘은 내가 중국에서 달릴 수 있었던 첫날이었다! 베이징에서 매일 아침 일찍 떠나야한다고 생각하면 어떤 식 으로든 시간이 없었습니다. (대기 질도 꽤 나빴습니다.) 저는 지금 상하이에 있고 CNN은 오늘날 공기질이 적당하다고 말했습니다. 이상적이지는 않지만 적어도 단기적으로 타고 싶었습니다. (하루 종일 걸어 다니는 것보다 훨씬 나쁘지 않았습니다.) 나는 깨어 났을 때 너무 어둡다는 점을 고려하여 체육관에서 달리기로 […]
Loud Mofo
오늘의 달리기는 LB ’11 Marathon Training의 첫 번째 장기였습니다! 작은 콘도와 하우스 손님이 있기 때문에 사전 운영 연료를 먹는 동안 조용히 최선을 다했습니다. 그러나 그것은 불가능합니다. 나는 시끄럽다. 항상 그렇습니다. 아마 항상있을 것입니다. 자신을 경고하는 것을 고려하십시오. (출처) 내 최신 동영상 바깥 팁을 달리거나 걷기위한 페이스 마스크 코로나 바이러스 발병 중에 달리기 또는 밖으로 걸어가는 […]
고백 목요일…
1. 어젯밤의 사과는 반쯤 사라졌습니다. 기술적으로, 빵 껍질과 구운 토핑은 3/4가 사라졌습니다. 원한다면 사과가 많이 남아 있습니다 … 2. 나는 냉동 식사를 좋아한다. 나는 그것이 일종의 음식 블로거 규칙에 위배된다고 확신합니다. 블로거 책을 확인하지만 상관하지 않습니다. 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 4 마라톤 훈련 저널 Day 4 체크인 더 많은 비디오 1 분, 21 […]
이건 너무나 눈이 돼!
안녕하십니까!! 어떻게되고 있습니까? 바로 여기에서 나는 그것을 좋아할뿐만 아니라 뜨겁습니다. 어제 아침에 나는 수많은 꽃가루와 공기로 떠 다니는 꽃 으로이 길을 걸었습니다. 눈처럼 보였을뿐만 아니라 엄청나게 미쳤다 !! Socal Snow처럼 보이는 비디오가 내 Insta-story를 검사하십시오. 나는 보스턴에서 마라톤을 위해 어떤 일을하지 않았기 때문에 나는 이메일과 다른 무엇이든 붙잡는 것을 목표로하고 있습니다. 후회하지 않습니다 – 나는 […]
더 빠른 달리기를위한 5 가지 팁
안녕하세요! 오늘 우리는 더 빨리 달리는 방법에 대해 이야기하고 있습니다. 하지만 먼저 관찰… 내 최신 비디오 Pysch Ward의 나의 사랑스러운 아내 : 회고록 – 서평 Pysch Ward의 나의 사랑스러운 아내 : 회고록 Mark Lukach에 의해 2017 년 출시 된 베스트셀러 메모어에 대한 오디오 북 리뷰. 좋은 말을 듣습니까? Audible에서 이용할 수있는 책을 빠르게 검토하고 있습니다. […]