Hello and Happy 화요일의 팁 – 학습 만! 나는 달리기와 식사로 하루를 시작했다. Peeps는 개를 확인하는 방법을 모르기 때문에 새로운 화요일 경로를 찾아야 할 수도 있습니다. #쿨하지 않아
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나는 오늘 아침 멜론에서 파인애플 코티지 치즈 (예, 어제 구입 한 것)의 마지막을 끝냈습니다. SB & J 토스트의 측면을 추가하면 완벽합니다.
지난 밤에 나는 Enchilada Casserole의 남은 음식을 개별 컨테이너에 포장하여 점심이나 저녁 식사를 쉬운 곳에 포장했습니다. 나는 완전한 식사를 위해 용기에 녹두를 추가했습니다. 이것은 어떤 이유로 든 피트니스 경쟁자를 생각 나게합니다. 그들은 식사를 계획하고 포장하는 데 너무 좋습니다. 나는 그것을 좋아합니다!
그로 인해 건강한 식습관과 체중 감량에 대한 다양한 접근 방식에서 배울 수있는 것에 대해 생각하게되었습니다. 비록 내 문제는 아니지만 산소 잡지와 유사한 출처에서 깨끗한 식사에 대해 배울 수 있습니다.
다음은 다른 최고의 다이어트 / 라이프 스타일 캠프에서 배울 수있는 몇 가지 사항입니다.
– Paleo : 전체 음식을 먹습니다. 나는 그렇게 엄격하지는 않지만, 그들의 초점은 채소, 단백질 및 견과류와 같은 전체 음식에 초점을 맞추는 것을 좋아합니다.
– Atkins : 단백질은 당신을 가득 채 웁니다. 단백질보다 탄수화물을 과식하는 것이 더 쉽기 때문에 한 번의 크래커 상자를 먹는 경향이 있다면 섭취를 보는 것이 중요합니다.
– 체중 감시자 : 점은 칼로리 계산과 유사합니다. 회의는 당신에게 책임을 유지하므로 매주 친구 나 체크인 방법을 찾으십시오.
프랑스 여성은 뚱뚱하지 않습니다. 더 많은 와인을 마신다. #ihearthat
Jenny Craig : 부분 제어는 체중 감량에 중요합니다. 또한 비싸기 때문에 아이스크림에 대한 돈이 없을 것입니다.
팁 : 필요한 것을 가져 가서하지 않는 것을 떠나십시오. 당신에게 맞는 일을하십시오.
(원천)
그리고 오늘의 가장 놀라운 팁 – 파티를위한 수박 스무디를 만드는 방법.
질문 : 그룹을 위해 떠날 팁이 있습니까?
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