어제 오후 나는 내 비트 형제 (주말 내내 우리와 함께 머무는 사람)를 선택하고 Long Beach Marathon Expo로 향했습니다. 이 위치는 여러 번 갔기 때문에 항상 매우 친숙하고 친숙합니다! Marys/Blog/Ben/등을 실행하기 전에도 내 Ex와 함께 자전거 26.2를했습니다. 그 이후로 나는 마찬가지로 한 번만 완전한 것을 달리게합니다.
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나는 마찬가지로 대학 이후 1 년 동안 롱 비치에 살았으므로 돌아 오는 것이 좋습니다. Matt와 나는 패킷을 선택했을뿐만 아니라 무료 샘플과 재미있는 물건을 즐겼습니다.
우리는 제트 블루 사인에 서명했습니다…
Roadrunner Sports는 항상이 엑스포에“한 번 착용 한”부스를 가지고 있습니다. 그들은 엑스포에서 50 달러에 그들을 제공 할뿐만 아니라‘em up을 저장하고!
나는 한 쌍의 Brooks Ghost 4s를 득점했다 !!! 내가 죽을. 불행히도, 나는 제 시간에 주문한 다른 신발을 돌리기 위해 주문한 다른 신발을 얻지 못했고 경주에 오래된 신발을 사용하고있었습니다.
롱 비치 마라톤 기술 셔츠는 꽤 귀엽다. 그들이 광고로 완전히 다루지 않았다는 것에 감사드립니다.
마찬가지로 Expos가 지금 재활용 가능한 가방을 제공하고 있다는 점에 감사드립니다.
마지막으로, 나는 내 비트 형제가 나와 함께있는 것에 감사하므로, 그것을 알아내는 데 32 분이 걸리더라도 내 경주 용 가방 사진을 찍을 누군가가 있습니다.
Matt와 나는 최악의 웹 트래픽 하우스를 쳤을뿐만 아니라 저녁 식사를 위해 드라이브 스루를 때렸다. 나는 소년 버거와 모두가 공유 할 수있는 튀긴 호박의 순서를 얻었습니다. 나는 partook. 나는 큰 시간을 가졌다.
나는 마찬가지로 진짜 목장 (놀라운)과 계란을 곁들인 샐러드를 먹었습니다.
그런 다음 나는 요거 틀랜드에서 블로그 작가가 만족하는 블로그 작가의 문을 서두르었다!
Pretty.fast.girls. = Emily, Heather, Katie, Sarah, Sr
진지하게,이 여성들은 환상적인 주자뿐만 아니라 화려합니다! 왜 그들이 내가 그들과 어울리게했는지 이해하지 못하지만 가져갈 게요! 우리는 달리기뿐만 아니라 다른 덜 중요한 주제가 외부에 서기가 쌀쌀하기까지 이야기했습니다.
오늘 아침 나는 탄수화물로드 할 시간 이후로 미소로 일어났습니다. 오늘은 내가 달리는 이유입니다. 전문가 (또는 내가 읽은 한 러너의 세계 기사)에 따르면 오늘 95% 탄수화물을 먹어야합니다.
나는 호박 풍미 와플로 시작했습니다 (엄마에게서 찍은) – 실망 할 것으로 예상했지만 정말 좋습니다! (이미지 소스)
나는 마찬가지로 PB & 톤의 치아 씨앗을 얹은 호박 프렌치 토스트를 만들었습니다.
나는 오늘 그 마법의 씨앗을 훑어보고 있지 않습니다!
좋아, 나는 탄수화물 로딩으로 돌아 가야한다! 나중에 조금보세요
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