는 6 월 1 일이며 2011 년 결의안을 재평가 할 시간입니다. 지난 몇 년 동안 나는 이제 해당 연도의 중간에 결의안을 평가할뿐만 아니라 선박을 포기할뿐만 아니라 내가 가라 앉고 있다는 것을 인정하거나 인식하고 있습니다.
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팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
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살다
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1. 4 시간 미만의 마라톤을 운영하십시오.
업데이트 : 아직은 아닙니다. 더 빨리 갈 계획의 큰 부분은 체중 감량입니다. 3 시간마다 먹는 것이 나를 조금 강박 적으로 만들었 기 때문에 나는 몸에서의 시도를 영원히 그만 두었습니다. 그러나 나는 단백질 섭취량을 높이고 더 나은 것을 느꼈습니다!
나는 나머지 연도의 주로 채식 다이어트 계획에 중점을 둘 것입니다. 앞으로 나는 지난 10 파운드를 벗기 위해 두 가지를 추천합니다.
1. 배고프면 만 먹습니다 – 직관적 인 식사에 집중하십시오. 마찬가지로, 굶주림 규모에서 2 ~ 3 일 때 먹고 피로, 스트레스, 외로움을 결정합니다.
2. 오후 1 번 건강 간식을 계획하십시오. 나는 저녁에 배가 고프지 않습니다. 항상. 이것은 약간 배가 고파서 거대한 간식으로 저녁 식사를 망치기 때문에입니다. 매일.
스마트 훈련 – 나는 일주일뿐만 아니라 반 만에 마라톤 훈련 프로그램을 시작할 것입니다! 아! 따라서이 여정과 함께 준수 할 수 있습니다
2. 더 나아지게하십시오.
업데이트 : 아뇨, 아이스크림을 좋아하는 일부 여성은 여전히 고양이 사진을 찍는 임의의 블로그를 여전히 한 번 더 무작위로 블로그입니다. 죄송합니다 인터넷.
농담 RER은 이미 2011 년 목표를 달성했습니다 !!! 들러 주셔서 감사합니다. 진심으로, 나는 이것에 대해 너무 기뻐요! 읽어 주셔서 감사합니다. 모든 의견은 나를 웃게 만듭니다 (나를 C-Word라고 부르는 사람들을 제외하고).
그렇다면 이것은 나머지 연중을 쉬게 될 수 있음을 나타냅니다.
3. 돈을 절약하십시오
업데이트 : 아직은 아닙니다. 나는 개인 피트니스 강사로서의 과제를 간신히 얻었고 돈을 벌기 시작했습니다.
어젯밤 벤 에게이 목표를 다시 읽었을 때 그는 이번 주에 금전적 계획을 수행해야 할 요구에 동의했다.
4. 6 개의 다른 주에서 실행하십시오.
업데이트 : 저는 6 명의 새로운 주에서 레이스를 운영하고 싶다고 명시했지만 캘리포니아에서 어떤 종류의 런을 계산할 수 있다고 가정하지 않았다고 생각하지 않습니까?
달리기 : 벤 FAM을 확인하는 동안 플로리다에서.
레이스 : RNR 애리조나
레이스 : 매사추세츠 블랙 고양이 10 Miler
달리기 : Fitbloggin의 메릴랜드
RNR Savannah에 대해 여전히 생각하고 있으며 새로운 RUN을 더 요구합니다. 어떤 유형의 제안이 있습니까? 내가 당신과 함께있을 수 있습니까 ??
5. 다이어트 계획 소다가 없습니다
업데이트 : 실패. 예, 주요 주요 실패. 그러나 나는 지금 마차로 돌아왔다!
6. 연결 해결 : 일주일에 한 밤.
업데이트 : 나는 지금까지 결혼했다는 것을 기억하지 못했습니다. 의심의 여지가 없다.“내 룸메이트 벤…”
우리는 매주 가지 않았지만 컴퓨터를 끄고 온라인을 함께 인식하기 위해 노력하고 있습니다. 나는 그 사람의 중요한 팬이므로 우리는 훨씬 더 많이 어울릴 것입니다.
질문 : 당신의 결의안은 무엇입니까? 정확히 어떻게 가고 있습니까?
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