금요일을 기쁘게합니다! 오늘 아침에 나는 Ben Breakfast를 만들었고 마지막으로 1 년 전에 구입 한 큰 오트밀 상자에 마지막으로 침입했습니다.
코스트코에서 나온 것뿐만 아니라 10 파운드의 귀리 가방을 포함합니다. 나는 하드 코어 오트밀 먹는 사람이 아니기 때문에 이것은 가장 오래 지속되었습니다.
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나는 그의 귀리를 약간 물었다. 그리고 나는 꽤 배가 고프다는 것을 깨달았 기 때문에 나는 달리기 전에 시리얼을 가지고 있었다. 내가 사진을 찍기 전에 큰 것들이 사라졌습니다 – 죄송합니까?
나는 4 마일을 느리게하고 꾸준히했다. 나는 오늘날에도 지친 느낌이 들었고 내 등은 어떤 이유로 든 매우 아프다?!
시리얼 간식에도 불구하고 나는 달리기 동안 배가 고 was 다. 매우 배고프다.
나는 콧물 달걀을 확실히 원했지만 무엇을 짝을 이루어야하는지 잘 모르겠습니다. 그런 다음 나는 가장 훌륭한 아이디어를 가지고있었습니다! 이 냉동 식사는 가장 오랫동안 냉동실에있었습니다. 왜 내가 그것을 구입했는지 이해가 안 돼요 – 이제 나에게 거칠게 보인다. 그러나 나는 아침 식사를 위해 그것을 요리했다.
그리고 계란을 맨 위에 놓으십시오! 내가 처음부터 감자를 만들기위한 인내뿐만 아니라 시간이 있다면 나는 매일 이것을 먹을 것입니다!
나는 마찬가지로 수박을 쳤다 – 나는 여전히 배가 고파서! 나는 이미 점심을 계획하고 있으며 잠시 후에 먹을 수도 있습니다.
플래시백 금요일!
작년에 나는 Curacao에서 내 물 비디오 카메라 사진을 공유했습니다.
나는 내일 롱 비치 마라톤을위한 마지막 장기를 가지고있다. 1 년 전 나는 마찬가지로 당신의 장기적으로 연료를 공급하는 것에 대해 이야기했습니다. 달리기 전날 나는 많은 탄수화물과 많은 소금을 먹습니다. 도대체, 나는 매일 그렇게한다! 달리기에서 시간당 45g의 탄수화물을 가져 가야합니다 (때로는 45 분마다).
질문 : 배가 고프면 무엇을 먹나요?! (그리고 당신은 나에게 약간 가져올 수 있습니까?)
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